Des pratiques choisies en fonction de votre besoin

Vous n’avez pas besoin de connaître les différentes techniques ni de savoir laquelle choisir avant de venir.

Selon votre besoin, votre sensibilité et ce que nous avons défini ensemble, je peux m’appuyer sur différentes pratiques ou en associer plusieurs au cours d’une même séance.

Elles ne constituent pas une fin en soi : elles sont des outils au service de votre détente, de votre apaisement et de votre accompagnement.

Le massage bien-être

Le massage bien-être permet d’offrir au corps un véritable temps de pause et de relâchement.

Réalisé avec une huile végétale de massage, il peut, selon votre besoin, être ciblé sur une zone particulière, comme le dos ou les jambes, ou concerner plus largement le corps. Le rythme, la pression, les zones massées et les gestes sont adaptés à ce qui vous convient.

L’effleurage corps apaisé

Lorsque le corps demande surtout de la douceur, je peux proposer un toucher particulièrement léger, lent et continu.

À la différence du massage bien-être à l’huile, l’effleurage corps apaisé se pratique avec du talc. Celui-ci permet aux mains de glisser délicatement à la surface de la peau, avec très peu de pression. Cette pratique peut être appréciée lorsque vous recherchez avant tout une sensation d’enveloppement, de réconfort et d’apaisement.

L’hypnose à visée bien-être

L’hypnose permet de porter l’attention autrement sur ce que vous ressentez et de mobiliser vos propres ressources.

J’utilise notamment les mots, les images, les sensations, les métaphores et l’imagination pour accompagner un objectif défini ensemble.

Ma pratique de l’hypnose s’est également enrichie de trois spécialisations : l’hypnose analgésique, l’hypnose adaptée aux enfants et l’hypnomagnétisme.

Selon les situations, l’hypnose peut être utilisée seule, associée à la relaxation ou intégrée à un hypnomassage.

La relaxation

La relaxation offre différentes façons de ralentir, relâcher les tensions et retrouver davantage de calme.

Selon les personnes et les situations, je peux utiliser la respiration, la relaxation corporelle ou guidée, le mouvement ou d’autres pratiques favorisant le relâchement.

Certaines peuvent aussi être transmises sous forme d’exercices simples à réutiliser ensuite de manière autonome.

Les diapasons

Les diapasons peuvent être intégrés ponctuellement à certaines séances, notamment dans le cadre d’un hypnomassage personnalisé.

Ils viennent alors compléter les autres pratiques choisies en fonction de votre besoin et de votre sensibilité.

D’autres outils selon les situations

Ma formation m’a également permis de découvrir différentes approches telles que le Do In, la PNL, le Yoga du rire ou des outils spécifiquement adaptés aux enfants.

Je peux m’en inspirer ou les utiliser lorsque cela est pertinent, sans qu’elles constituent nécessairement une séance à part entière.

Une pratique ne se choisit pas seule

Ce qui guide avant tout mes propositions n’est pas la technique, mais votre besoin du moment.

Nous prenons le temps d’échanger, puis je vous propose les pratiques qui me semblent les plus adaptées, seules ou associées.